甜甜圈的热量和减肥功效

1、准备材料

2、将水、白糖、牛奶混合倒入搅拌桶中，搅拌均匀

3、加入鸡蛋搅拌均匀，然后加入高筋面粉，酵母，搅拌均匀，揉成面团

4、揉至面团表面当滑不粘手时，加入黄油再柔至面团表面光滑，能拉出手套膜为止

5、揉好的面团分割80克的小面团，静置10分钟

6、排好气的小面团用擀面杖擀长，再卷起

7、将卷好的面条搓成长条，把长面条两端对接，圈成圆圈，接口处再搓紧即可

8、摆放好到烤盘里，烤箱调至发酵功能，把做好的甜甜圈面团放入烤箱发酵，发酵至原体积1.5倍大即可

9、油锅烧热，把发酵好的甜甜圈放到油锅里，炸到两面金黄色即可，当一面炸好后，再及时翻面，炸好的甜甜圈沥干油

10、甜甜圈完全冷却后，在表面沾上已融化好的巧克力（加了点自己喜欢的颜色）

11、再撒些彩色巧克力糖作装饰即可