| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 麻辣十三香小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于上下蹲234分钟消耗的热量240 | |||||
1、将小龙虾反复冲洗, 用牙刷刷洗虾身, 剪去虾须, 虾尾中间一片拧拉一下去除虾肠清洗干净,沥干水分
2、锅热放油,放花椒炒香后取出花椒
3、放葱,姜,干辣椒,八角,桂皮,茴香,香叶,辣椒酱爆香
4、放入小龙虾翻炒至虾壳变红,虾身卷曲
5、倒入啤酒烧开,放适量十三香,盐转中火烧15分钟左右待汤汁收浓即可
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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