五彩煎豆腐的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解热毒、下气消痰、利小便等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、润肠胃等功效；可与藕、鸡蛋、枇杷搭配；与刀豆、梨、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、祛风湿、减肥等功效；可与娃娃菜、花菜、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、降低胆固醇、益肺宁心等功效；可与洋葱、鸡蛋、芥蓝搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与冬瓜、丝瓜、紫菜搭配；与杏仁、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；