鲫鱼汤

鲫鱼,胡萝卜,姜片,葱,盐

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铁皮石斛排骨汤

排骨,新鲜石斛,红枣,盐

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韭菜炒豆芽

绿豆芽,韭菜,牛肉丝,盐,白糖,酱油,花椒

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Pizza Margarita-传统意式披萨

高筋面粉,低筋面粉,海盐,初榨橄榄油,水,干酵母,番茄披萨酱,中等大番茄

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黄瓜小咸菜

黄瓜,大蒜,姜,白糖,酱油,青椒

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莲白回锅

五花肉,莲花白块,蒜苗段,花椒,老姜,泡姜丝,泡椒丝,豆瓣酱

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小烤蛋糕

小麦面粉,鸡蛋,牛奶

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猪肚莲子汤

猪肚,莲子,盐,姜,葱

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蔬菜鸡蛋饼

鸡蛋,青菜,小麦面粉,盐

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豆沙粑

糯米,红豆,盐,花椒粉,葱花

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金玉满堂

水磨糯米粉,藕粉,大米粉,桂花酱,冰糖,银耳羹,苹果，黄瓜等蔬果

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菊花茄子

长茄子,胡萝卜,葱,盐,鸡精,面粉,白糖,蚝油

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香煎孜然马鲛鱼

马鲛鱼,食用油,盐,料酒,孜然粉,柠檬

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土豆红烧肉

五花肉,土豆,白糖,盐,鸡精,生姜,葱,八角

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冬瓜炒肉丝

猪肉,冬瓜,盐,味精,辣椒粉,姜丝

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通勤日早餐

主食,蛋白类,蔬菜,水果,坚果

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通勤午餐便当

肉类,蔬菜,米饭

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双椒爆腰花

腰花,青红辣椒,洋葱,姜片,大蒜,生抽,料酒,白酒

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缤纷水果

淡奶油,蛋糕片,草莓,桑椹果,香蕉,牛奶或酸奶,白糖,鱼胶粉

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麻辣小龙虾

小龙虾,老干妈,重庆牛肉辣酱,麻辣烫底料,葱,麻椒,辣椒,料酒

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小鲍鱼蒸粉丝

小鲍鱼,龙口粉丝,大蒜,芝麻油,蚝油,小葱花,清油<就是平常我们煮菜用的油>,鸡精

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胡萝卜杏仁纸杯蛋糕

低筋粉,杏仁粉,淀粉,白糖,胡萝卜

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番茄肉酱意大利面

意大利细面条,洋葱,西红柿,大蒜,猪肉,盐,黄油,橄榄油

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乡村大碗鸡

鸡腿肉,豆瓣酱,生抽,番薯淀粉,“黄飞红”花生米,鸡精,花生油,韭菜花

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