嫩煎酱渍三文鱼配牛油果酱

三文鱼,牛油果,樱桃萝卜,柠檬,蛋黄,古龙天成5年陈酱油,黑胡椒粒,海盐

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绿豆糕

绿豆粉,食用油,蜂蜜,葡萄干,糯米粉

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西红柿炒鸡蛋

西红柿,鸡蛋

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大早餐

小薄饼,培根,鱼排,薯条,西兰花

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六寸原味戚风蛋糕-实践多次零失败的方法

蛋糕粉（低筋粉）,蛋黄,细砂糖,盐,鲜牛奶（也可以奶粉自己调）,色拉油,蛋白部分：蛋白,细砂糖

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水煮牛蛙

牛蛙,大红袍

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全麦坚果能量棒

亚麻籽,花生,黑芝麻,果干,椰蓉,牛奶,蜂蜜,燕麦(面包糠代替的)

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土豆豆角烧排骨

排骨,豆角,土豆,葱.姜.蒜

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夏日柠檬汁

柠檬,白糖,饮用水,盐

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黑椒牛肉盖饭

牛肉,黑胡椒酱,番茄酱,洋葱,青椒

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紫薯泥酸奶

紫薯,酸奶,炼乳

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调理脾胃山药排骨粥

山药【去皮切块】,大米,排骨【焯水】,盐,香油

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木瓜红枣银耳粥

银耳,红枣,黄冰糖,木瓜

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番茄土豆丝

土豆,西红柿,盐,生抽,白糖,食用油,香油,香葱

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夏日好菜，辣炒包菜

包菜,干辣椒,白糖,辣椒油,盐

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黄金炒饭

培根,蛋黄,虾仁,肉松

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元蘑炒油菜

油菜,干元蘑,大葱,大蒜,酱油,蚝油,盐

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清凉一夏

牛奶,酸奶,樱桃,柠檬

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爆炒猪肝

猪肝,洋葱,青椒,小葱,盐,花椒粉,鸡精,生抽

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轻乳酪蛋糕

奶油奶酪,纯牛奶,黄油,低筋面粉,玉米淀粉,鸡蛋,砂糖

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干煸架梅

五花肉,架梅,尖椒,干辣椒,葱，姜，蒜,油，盐，鸡精，酱油，醋

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鸡蛋饼

鸡蛋,葱,牛奶,面粉,水

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清蒸黄鱼—零油烟纯微波菜也能如此美味

黄鱼,葱花,盐,花生油,酱油

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猪肉炖萝卜

猪肉,白萝卜,长条青椒,大红辣椒,西红柿,大蒜米,姜片,干辣椒

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