| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 1568千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1023克 | 夏日柠檬汁热量/卡路里1710千卡 | |||
 热量1710千卡,相当于扎马步428分钟消耗的热量240 | |||||
1、将柠檬用水泡5分钟。水中放盐。
2、将柠檬切片。不要太厚。
3、切好柠檬放入适当的糖。放入冰箱腌制。
4、糖加入水。熬糖浆。
5、熬到没有颗粒。沸腾后。如图。
6、将腌制好的柠檬放进瓶子里。
7、用东西压一下。让柠檬的汁出来。
8、压好加入饮用水和糖浆。
9、最后放进冰箱冻。1-2小时。
10、OK。 夏日必须品。 好喝。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与橘子、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、消炎等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
