鲜味十足的虾油

阿根廷红虾,大蒜,姜,花椒,花生油

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寿司卷

米饭,黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，火腿肠,紫菜,寿司帘

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无需烤箱的鸡蛋面包饼

鸡蛋,面粉,白糖,食用油

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溏心煎蛋火腿夹心吐司

香肠,吐司,鸡蛋,食用油

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辣炒藕丁

莲藕,五花肉,郫县豆瓣

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红烧黄花鱼

大蒜,黄花鱼,五花肉,老抽,白糖,葱,姜

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鱼肉炒饭

鱼肉（鱼肚肉）,小白菜,青椒、红椒,盐,酱油,料酒

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煎年糕

传统年糕,鸡蛋,白砂糖,香菜

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健康面汤+急速早餐

胡萝卜,西红柿,黄瓜,木耳,面粉

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黄豆玛格丽特

低粉,黄豆粉,黄油,熟蛋黄,糖粉

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东北什锦凉菜

黄瓜,胡萝卜,绿豆芽,香菜,大蒜,白糖,醋,酱油

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鸡翅焖饭

鸡中翅,东北大米,干松蘑,土豆,胡萝卜,小油菜,大葱,姜

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花生燕麦粥

花生,生燕麦片,百合,红豆,薏仁,黑豆,冰糖

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酸奶水果沙拉

酸奶,香蕉,奇异果,圣女果,海南绿橙,好时巧克力酱

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肉酱意面

五花肉,香菇,意大利面,红萝卜,红辣椒

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炸薯条

土豆

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炸薯条易保存随吃随炸版

土豆,番茄酱

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正宗广东肠粉

大米粉,淀粉,鲜肉,生菜,色拉油,酱油,白糖,蒜头

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牛奶鸡蛋燕麦粥

纯牛奶,鸡蛋,快熟燕麦片,提子干

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奶香榴莲酥

榴莲,奶粉,面粉,黄油,饮用水,食盐

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蕃茄鸡蛋汤面

蕃茄,鸡蛋,黑木耳,青菜,葱、姜、蒜,生抽,蚝油,盐

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酸奶水果红酒

酸奶,红酒,草莓,猕猴桃,柠檬,白糖

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营养早餐搭配

吐司,黄油,鸡蛋,香肠,黄瓜,西红柿

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金针菇肥牛卷

速冻肥牛卷,金针菇,烧烤汁,白糖或蜂蜜,黑胡椒,酱油,牛油,葱

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