炖鹅肉

鹅,糯米包谷,萝卜,菠菜

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草莓雪媚娘

糯米粉（面皮）,玉米淀粉,奶粉,温水,黄油,淡奶油,白砂糖,糯米粉（单用）

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清蒸鲈鱼

鲈鱼,姜,葱,蒸鱼豉油,料酒,色拉油,盐

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蛋包饭

鸡蛋,米饭,肉松,蛋黄酱,番茄酱

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白菜卷

【鸡蛋饼】,日本料酒,鸡蛋,牛奶,盐,白砂糖,【肉馅儿】,猪肉馅儿

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蔓越莓花生牛轧糖

黄油,棉花糖,花生,蔓越莓,奶粉

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吐司鸡蛋杯

白吐司,鸡蛋,牛奶,烟熏火腿,马苏里拉芝士,洋葱,小葱,盐

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盐煎肉 回锅肉 傻傻分不清楚

猪肉,青椒,葱段,郫县豆瓣,老干妈

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鲜虾蔬菜疙瘩汤

鹌鹑蛋,面粉,香葱,明虾,香菇,木耳,水,盐

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鸡蛋土豆丝饼

鸡蛋,土豆,清水,面粉,大葱,盐,鸡精,胡椒粉

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红薯奶酪焗蛋

红薯,鸡蛋,黄油,培根,切达奶酪,香葱,黑胡椒粉

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健康低卡早餐-营养全面

黑面包,紫莴苣,玉米胡萝卜青豆,吞拿鱼,酸奶,西红柿,鸡蛋,葵瓜子

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催奶鲫鱼汤

新鲜鲫鱼,白豆腐,木瓜,姜片

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菠菜鸡蛋饼

菠菜,鸡蛋,面粉,食用油,芝麻

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香蕉吐司卷

香蕉,吐司,蛋黄酱 或者花生酱,黄油

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蒜蓉烤扇贝

扇贝,蒜蓉,红椒碎,香葱碎,柠檬汁,橄榄油,生抽,盐

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艾蒿馍馍

五花肉,腊肉,艾蒿田地里摘的,糯米粉,面粉,大葱,芽莱,盐

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蜂窝煤蛋糕

鸡蛋（中型）,低筋面粉,细砂糖,纯牛奶,玉米油,竹炭粉,盐

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剁椒油泼娃娃菜

娃娃菜,剁椒,蒸鱼豉油,色拉油

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烤土豆泥

土豆,牛奶,食用油

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戚风蛋糕6寸简单蛋糕新手详细教程

鸡蛋,细砂糖,玉米油,纯牛奶（可用水代替,低筋粉,塔塔粉

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家常炖豆腐

嫩豆腐,肉馅,豆瓣酱,香葱,红辣椒,蚝油,淀粉

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金元宝

胡萝卜,面粉,黑木耳,香菇,葱花,油盐酱

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春季送饭便当－剁椒鸡翅

鸡中翅,鸡蛋,蘑菇,西芹,盐,白糖,黑胡椒,淀粉

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