蔓越莓花生牛轧糖的热量/卡路里_蔓越莓花生牛轧糖的做法

1、加热黄油至融化，倒入棉花糖翻炒（这里用木勺比较好，炒前沾点液态黄油）直至粘糊糊的状态
2、加入炒熟的花生和蔓越莓，我这里的花生是整粒的，我觉得红衣很漂亮没必要再花功夫弄掉它，口感上也没有差。蔓越莓则是把结块的分开。翻炒均匀。图是第一次做的将就一下
3、倒入奶粉，再次翻炒均匀。熄火，稍微凉个两三分钟，倒出，稍微整一下形，再晾凉。切块
4、包装。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、降低胆固醇、养血通乳等功效；可与莲子、芹菜、豆浆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、养颜、大便秘结等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、美容养颜、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与橙子、米汤、醋相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓花生牛轧糖的热量和减肥功效