火腿蒸饭

大米（泰国香米更佳）,火腿,榨菜,泡菜,煎鸡蛋,食用油,盐,生抽

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凉拌鸡爪

鸡爪,水,蒜头子,红辣椒,盐,姜,大葱,白糖

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炸薯条

土豆,番茄酱

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香煎西冷牛扒

澳州西冷牛扒,圣女果,西兰花,橄榄油,黑椒汁

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红椒山药

山药,红椒,大蒜,葱,盐,鸡精,生抽

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凉拌茄子

茄子,芝麻油,大蒜,香菜,生抽,醋

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蒜薹炒肉

猪肉,蒜薹,辣椒

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清爽凉拌圆白菜

圆白菜,盐,醋,葱花油

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做好早餐燕麦杯的必要条件

燕麦,脱脂低糖酸奶（非常重要！）,水果

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纯酸奶 大果粒酸奶 酸奶水果捞

纯牛奶（蒙牛）,纯酸牛奶（蒙牛）,白糖

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老北京炸酱面

五花肉,黄瓜,胡萝卜,姜,八角,豆瓣酱,甜面酱,干黄酱

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胡萝卜鱼松 宝宝辅食

萝卜,鲈鱼,姜,大蒜

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丁螺咸肉汤

咸肉,丁螺,香菜,生姜,盐,鸡精

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南瓜小米粥

小南瓜,小米,豆苗

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油焖虾

姜,虾,葱

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花胶螺片海底椰排骨汤

排骨,花胶,螺片,海底椰,蜜枣,银耳,玉竹,姜

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凉拌豆角

豆角,大蒜,盐,醋,金龙鱼外婆香小榨菜籽油

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豆渣烙馍

面粉,豆渣

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粽叶饭

姜,米饭,干香菇,干茶树菇,豌豆,胡萝卜,盐,酱油

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花胶海参炖鸡

清远鸡,花胶,海参,红枣,枸杞,桂圆,姜片

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凉拌皮蛋

皮蛋,葱花,大蒜,姜,辣椒,酱油，老干妈,香菜

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冰品榴莲香草思慕雪

榴莲肉,香草味冰激凌,牛奶

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百合芡实糖水

鲜百合,芡实,新疆大红枣,枸杞,桂圆,冰糖,清水

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自制煎饼

面粉,盐,食用油,玉米面,鸡蛋,清真台肠,黑芝麻,海天黄豆酱（酱豆腐/香菇酱/面酱）

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