纯酸奶 大果粒酸奶 酸奶水果捞的热量和减肥功效

1、我们需要的材料有4袋纯牛奶（或1升盒装的）
纯酸牛奶（100克）和白糖

我们必须严格按照这个比例哦。1升/100

2、第一步：先消毒
把我们用到的所有的用具全部用沸水消毒1分钟左右

碗，勺，酸奶机，等

3、第二步：把牛奶全部倒入碗中

4、第三步：倒入纯酸牛奶

5、第四步：按个人口味放入两大勺白糖。（味甜口感的放入1大勺，如果喜欢老北京酸奶风味的，或是糖尿病者，就可以不加糖）

6、搅拌均匀。让酸奶和白糖充分溶解

7、装入酸奶杯中

8、最后一步：设定时间。9个小时刚刚好。（时间越长就酸。但最长最长不能超过12个小时，最短最短不能少于8个小时）

9、还可以放入水果粒，草莓的

10、木瓜黄桃的（美容酸奶）

11、火龙果的（这款是减肥酸奶哦，因为酸奶和火龙果都有通便清肠的功效）