油焖虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、增强免疫力、促进消化等功效；可与枸杞、韭菜花、燕麦搭配；与木瓜、樱桃番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、预防感冒等功效；可与牛小排、胸部牛肉、肩部牛肉搭配；与嫩豆腐、苦苣菜、油皮相克，同食可能会引起不适；