| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 冰品榴莲香草思慕雪热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于转呼啦圈13分钟消耗的热量300 | |||||
1、榴莲肉放入冰箱稍微冷冻，我这个是捣碎了冷冻的
2、任何的香草冰激淋都可以
3、加入牛奶，都放入搅拌机搅拌均匀即可
4、奥利奥碎装饰
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与酒、红枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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