电饭锅蛋糕

蛋糕粉或低筋粉,鸡蛋,白砂糖,柠檬汁,黄糖,牛奶

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营养早餐-燕麦水果酸奶

红色火龙果,哈密瓜,猕猴桃,酸奶,谷物燕麦

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元宝馄饨

五花肉,大葱,酱油,料酒,盐,麻辣鲜,鸡精,味精

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青椒肉丝

猪里脊肉,青椒

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蝴蝶面

面粉,火龙果皮,水

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蛋香鸡肉片

鸡胸肉,鸡蛋,葱花、蒜片,高汤（水）,盐,香菜（装饰）

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凉调自制凉粉

自制凉粉,盐,生抽,味精,芝麻酱,辣椒油或老干妈,蒜蓉,香葱

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西瓜汁很好喝

西瓜,果语机

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彩色面条

紫甘蓝,菠菜,胡萝卜

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好吃不发胖的零食&早餐-卡乐比燕麦片升级版

硬质原味燕麦片,爆米花,混合坚果（核桃、大杏仁、碧根果等）,混合水果干（葡萄干、草莓干、枸杞等）,橄榄油,蜂蜜,红糖

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青椒炒鸡蛋

青椒,鸡蛋,大蒜,金龙鱼玉米油,生抽,盐

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香香咖喱鸡肉饭

鸡胸脯肉,青椒,洋葱,土豆,胡萝卜,咖喱,水

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蒜泥芹菜叶

芹菜叶,大蒜,生抽,盐,白糖,香油,红米椒

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酱焗小南瓜

小南瓜,红椒,小葱,海鲜酱,生抽,盐,食用油,芝麻

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瘦肉，包菜炒豆角

瘦肉,包菜,油豆角,酱油,盐

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番茄炒蛋

番茄,鸡蛋,冰糖

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五香毛豆-简单零食

毛豆,花椒,八角,桂皮,干辣椒（可选）,小茴香豆,香叶,盐

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泰式甜辣蔬菜沙拉

紫甘蓝,卷心菜,玉米粒,黄瓜,西红柿,苦菊,娃娃菜,花菜

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煎饼

面粉,红萝卜,玉米,葱花,盐,鸡蛋

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木瓜牛奶冻

木瓜,牛奶,淡奶油,吉利丁片,白糖

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榨蛋汤

榨菜,鸡蛋,菠菜,豆芽,盐,香油,胡椒粉

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菠萝鸡翅

鸡中翅,姜片,料酒,菠萝,老抽,生抽,冰糖

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黄瓜苹果汁

黄瓜,苹果,水

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葱油面

手擀面,大葱,香葱,菜籽油,生抽,老抽,蒸鱼豉油,剁椒

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