这个季节早晚温差明显拉大,许多老年人关节炎的老毛病又发作了。一些人犯病初期只是偶尔隐隐作痛,后来疼痛加重,持续时间越来越长,逐渐影响活动和睡眠,有时候关节肿胀甚至出现“积水”,到检查后被诊断为“关节炎”。专家提醒老年人,老人的退行性膝关节炎疼痛不可忽视,天冷导致血液循环减速,局部循环减弱,所以膝关节疼痛明显。如果患有关节炎切勿秋冻,膝盖有疼痛感就应及时就诊,早晚一定要注意关节保暖及合理运动。
退行性膝关节炎又称增生性膝关节炎、肥大性关节炎、老年性关节炎。临床以中老年发病较普遍,尤以50-60岁最多见,肥胖的中老年妇女更为多发。主要与她们的雌激素减少骨质流失、骨质疏松、运动减少等因素有关。
中老年女性肥胖者易中招姿势不良发病率高
据悉,高龄是退行性膝关节炎发病最主要的因素。其次是遗传,关节炎患者多有家族聚集的倾向。肥胖增加了关节的负荷,体重增加和膝关节炎的发病率成正相关。特别是体格肥胖的中老年妇女,中年以后,由于体内激素水平的改变,常出现代谢紊乱,体内脂肪堆积,肌肉松弛无力的“虚胖”。“虚胖”不仅增加了关节所承受的重力,对关节的稳定和运动也不能起到良好的协调、保护作用。有人主张通过减肥来减轻膝关节的负荷,从而达到缓解疼痛的目的。这种愿望固然很好,但不是所有肥胖病人都适合。而盲目减肥,并不能达到减轻关节负荷的目的,相反会加重人体的虚弱,使肢体的营养来源不足,承受重力的能力下降而加速退变。
我一听,不免有点纳闷,问郭,锻炼不是能强身健体么?怎能使关节发炎呢?郭微笑着说“在中老年人当中,像你
要看体内湿气重不重并不难,除了根据疾病状况判断外,如果你发现自己的大便不成形,很可能就是体内湿气太重
建议女性朋友尽量少穿高跟鞋,若是工作需要可以在办公室自备一双平底鞋或者低跟鞋,便于及时更换穿着,避免
缓步行走膝痛缓解后首先应进行行走训练,开始时缓步行走,腿要缓抬轻放,避免膝关节骨面撞击,加重损伤。
为了确定这个推论以及检查可能有预测作用的其它标志物,研究者对参加慢性疾病研究的1200多名老年受试者
平时在膝关节非承重的条件下保持正常的活动,防止肌肉萎缩,特别严重的患者,应少走路和上下楼梯,或扶手杖
其实如果遇到身体任意某个或某些关节,开始显得运转不自如时,应该想到可能患上了骨关节炎,而且还有可能正
误区五膝骨关节炎是小病不少患者认为膝骨关节炎是小病,没有接受有效治疗,关节病损必然越来越严重,最后可
压压腿是最好的锻炼方法骨性关节炎患者除了需要常规的药物手术治疗外,日常的康复训练也至关重要,但方式不
手骨关节可导致指间关节屈曲及扁斜畸形,当你走路下蹲及上下楼时,膝关节炎会让你倍感艰难,甚至导致膝外翻
长期慢性关节劳损膝关节负荷加重是引起该病的又一病因,而从事需站立,行走工作的中年女性,加之在绝经后大
爬山爬楼梯女白领穿高跟鞋等等导致的膝关节老化显得越来越常见,而且大家也一直在寻求着膝关节炎的治疗偏方
掌揉髌骨法平坐于床上或坐于方凳上,用一手掌面紧贴髌骨(膝盖骨)上方,做向左转或向右转单方向环形摩擦用
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