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葱头

(cōng tóu )
葱头
葱头(营养成分/每100克)
葱头的营养成分查询:100克葱头的热量含量348千卡,100克葱头的叶黄素含量38微克,100克葱头的叶酸含量116微克,100克葱头的多不饱和脂肪酸含量0.196克,100克葱头的单不饱和脂肪酸含量0.07克,100克葱头的碳水化合物含量80.7克,100克葱头的胡萝卜素含量13微克,100克葱头的维生素B6(吡哆醇)含量0.002毫克,100克葱头的维生素B1(硫胺素)含量0.3毫克,100克葱头的维生素K含量4微克,100克葱头的维生素E含量0.18毫克,100克葱头的膳食纤维含量15.7克,100克葱头的维生素A(视黄醇)含量1IU,100克葱头的维生素C含量39毫克,100克葱头的脂肪含量0.5克,100克葱头的蛋白质含量12.3克,100克葱头的维生素B2(核黄素)含量0.1毫克,100克葱头的水分含量2克,100克葱头的糖分含量38.16克,100克葱头的钠盐含量59毫克,100克葱头的胆碱含量55毫克,100克葱头的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1毫克,100克葱头的维生素B5(泛酸)含量1.408毫克,100克葱头的钙含量183毫克,100克葱头的铁含量6毫克,100克葱头的镁含量104毫克,100克葱头的磷含量296毫克,100克葱头的钾含量1650毫克,100克葱头的钠含量59毫克,100克葱头的锌含量1.93毫克,100克葱头的铜含量0.425毫克,100克葱头的锰含量1.417毫克,100克葱头的硒含量5700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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