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黑芝麻汤圆

(hēi zhī má tāng yuán )

黑芝麻汤圆别名：元宵

黑芝麻汤圆(营养成分/每100克)

热量311(千卡)
叶酸8(微克)
碳水化合物44.2(克)
维生素B6(吡哆醇)0.06(毫克)
膳食纤维2(克)
蛋白质4.4(克)
脂肪13.8(克)

黑芝麻汤圆的营养成分查询：100克黑芝麻汤圆的热量含量311千卡，100克黑芝麻汤圆的叶酸含量8微克，100克黑芝麻汤圆的碳水化合物含量44.2克，100克黑芝麻汤圆的维生素B6(吡哆醇)含量0.06毫克，100克黑芝麻汤圆的膳食纤维含量2克，100克黑芝麻汤圆的蛋白质含量4.4克，100克黑芝麻汤圆的脂肪含量13.8克

摄入311千卡热量相当于做以下运动：
走路82分钟
跑步39分钟
讲话207分钟
跳绳31分钟
吃东西207分钟
开车156分钟
洗车104分钟
马路散步156分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

黑芝麻汤圆的做法