| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻粉 | 克 | 976千卡 | 610千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 840千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 黑芝麻汤圆馅热量/卡路里1816千卡 | |||
 热量1816千卡,相当于乡村舞404分钟消耗的热量270 | |||||
1、家庭自制黑芝麻粉160克。
2、糖渍橘皮丁切细末。
3、将黑芝麻粉，橘皮丁，白糖倒入碗中。
4、充分搅拌均匀。
5、压紧压实，即可。
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、除口臭、保护胃肠等功效；
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