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枝竹

(zhī zhú )
枝竹

枝竹别名:腐竹

枝竹(营养成分/每100克)
枝竹的营养成分查询:100克枝竹的热量含量478千卡,100克枝竹的碳水化合物含量20.8克,100克枝竹的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克,100克枝竹的维生素E含量26.78毫克,100克枝竹的膳食纤维含量0.0027克,100克枝竹的蛋白质含量44.4克,100克枝竹的脂肪含量24.7克,100克枝竹的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克枝竹的钠盐含量83毫克,100克枝竹的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克,100克枝竹的钙含量49毫克,100克枝竹的铁含量10.8毫克,100克枝竹的镁含量162毫克,100克枝竹的磷含量490毫克,100克枝竹的钾含量837毫克,100克枝竹的钠含量83毫克,100克枝竹的锌含量3.2毫克,100克枝竹的铜含量0.78毫克,100克枝竹的锰含量2.9毫克,100克枝竹的硒含量6微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

枝竹的做法
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