黑贡枣

(hēi gòng zǎo)

黑贡枣禁忌：过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀；忌与柿子同食。

黑贡枣适宜：一般人均适宜

简介黑贡枣是由红枣去核后，用糖腌制而成的一种健康食品。黑贡枣色泽鲜艳，呈黑褐色或者深红色，肉质柔软富有弹性，口感清爽，甜度适宜。

黑贡枣(营养成分/每100克)

黑贡枣的营养成分查询：100克黑贡枣的热量含量305千卡，100克黑贡枣的叶酸含量29微克，100克黑贡枣的碳水化合物含量78克，100克黑贡枣的维生素B6(吡哆醇)含量0.07毫克，100克黑贡枣的膳食纤维含量6.4克，100克黑贡枣的蛋白质含量2.7克，100克黑贡枣的脂肪含量0.9克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？