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柚子皮

(yòu zǐ pí)

柚子皮

柚子皮功效：促消化、降血糖、促进消化、帮助消化、健胃化食、下气消痰、防癌防中风、促进伤口愈合

柚子皮用于：冻疮、头痛、减肥、乳腺炎、关节痛、高血压、糖尿病、血管硬化、心脑血管、咳嗽气喘、肺热咳嗽、痰气咳嗽、消化不良

柚子皮禁忌：尿毒症患者慎食。

柚子皮适宜：一般人群均可食用。

简介柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口；其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。其中柚子皮具有食用、驱除异味、防蚊虫等功效。

柚子皮(营养成分/每100克)

热量42(千卡)
碳水化合物9.50(克)
脂肪0.20(克)
蛋白质0.80(克)
纤维素0.40(克)

柚子皮的营养成分查询：100克柚子皮的热量含量42千卡，100克柚子皮的碳水化合物含量9.50克，100克柚子皮的脂肪含量0.20克，100克柚子皮的蛋白质含量0.80克，100克柚子皮的纤维素含量0.40克

摄入42千卡热量相当于做以下运动：
走路11分钟
跑步5分钟
讲话28分钟
跳绳4分钟
吃东西28分钟
开车21分钟
洗车14分钟
马路散步21分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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什么是GI值？GI值是什么意思？

柚子皮的做法

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