杯子蛋糕的功效与作用/营养价值/做法_杯子蛋糕的营养成分/热量

热量372(千卡)
碳水化合物55.9(克)
膳食纤维0.0011(克)
脂肪14.9(克)
胆固醇54(毫克)
蛋白质4.7(克)
钠盐370(毫克)
糖分0.0365(克)
钙4(毫克)
铁0.5(毫克)
镁10(毫克)
磷184(毫克)
钾77(毫克)
钠370(毫克)
锌0.7(毫克)
铜0.097(毫克)
锰0.281(毫克)

杯子蛋糕的营养成分查询：100克杯子蛋糕的热量含量372千卡，100克杯子蛋糕的碳水化合物含量55.9克，100克杯子蛋糕的膳食纤维含量0.0011克，100克杯子蛋糕的脂肪含量14.9克，100克杯子蛋糕的胆固醇含量54毫克，100克杯子蛋糕的蛋白质含量4.7克，100克杯子蛋糕的钠盐含量370毫克，100克杯子蛋糕的糖分含量0.0365克，100克杯子蛋糕的钙含量4毫克，100克杯子蛋糕的铁含量0.5毫克，100克杯子蛋糕的镁含量10毫克，100克杯子蛋糕的磷含量184毫克，100克杯子蛋糕的钾含量77毫克，100克杯子蛋糕的钠含量370毫克，100克杯子蛋糕的锌含量0.7毫克，100克杯子蛋糕的铜含量0.097毫克，100克杯子蛋糕的锰含量0.281毫克

摄入372千卡热量相当于做以下运动：
走路98分钟
跑步46分钟
讲话248分钟
跳绳37分钟
吃东西248分钟
开车186分钟
洗车124分钟
马路散步186分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾

不利 / 评价：

杯子蛋糕

什么是GI值？GI值是什么意思？