西芹片的功效与作用/营养价值/做法_西芹片的营养成分/热量

热量246(千卡)
碳水化合物25.5(克)
膳食纤维0.0543(克)
维生素C29(毫克)
脂肪2.7(克)
蛋白质4.2(克)
钠盐18(毫克)
糖分0.0138(克)
钙1228(毫克)
铁38(毫克)
镁56(毫克)
钾500(毫克)
钠18(毫克)
锌2(毫克)

西芹片的营养成分查询：100克西芹片的热量含量246千卡，100克西芹片的碳水化合物含量25.5克，100克西芹片的膳食纤维含量0.0543克，100克西芹片的维生素C含量29毫克，100克西芹片的脂肪含量2.7克，100克西芹片的蛋白质含量4.2克，100克西芹片的钠盐含量18毫克，100克西芹片的糖分含量0.0138克，100克西芹片的钙含量1228毫克，100克西芹片的铁含量38毫克，100克西芹片的镁含量56毫克，100克西芹片的钾含量500毫克，100克西芹片的钠含量18毫克，100克西芹片的锌含量2毫克

摄入246千卡热量相当于做以下运动：
走路65分钟
跑步31分钟
讲话164分钟
跳绳25分钟
吃东西164分钟
开车123分钟
洗车82分钟
马路散步123分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁

不利 / 评价：

西芹片

什么是GI值？GI值是什么意思？