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班戟

(bān jǐ )
班戟
班戟(营养成分/每100克)
班戟的营养成分查询:100克班戟的热量含量310千卡,100克班戟的碳水化合物含量45克,100克班戟的膳食纤维含量0.001克,100克班戟的脂肪含量12克,100克班戟的胆固醇含量49毫克,100克班戟的蛋白质含量5克,100克班戟的钠盐含量330毫克,100克班戟的糖分含量0.024克,100克班戟的钙含量56毫克,100克班戟的镁含量15毫克,100克班戟的磷含量210毫克,100克班戟的钾含量130毫克,100克班戟的钠含量330毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

班戟的做法
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