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芝士饼

(zhī shì bǐng )
芝士饼
芝士饼(营养成分/每100克)
芝士饼的营养成分查询:100克芝士饼的热量含量503千卡,100克芝士饼的叶黄素含量34微克,100克芝士饼的多不饱和脂肪酸含量2.457克,100克芝士饼的单不饱和脂肪酸含量11.852克,100克芝士饼的叶酸含量89微克,100克芝士饼的碳水化合物含量58.2克,100克芝士饼的胡萝卜素含量63微克,100克芝士饼的玉米黄质含量17微克,100克芝士饼的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克芝士饼的维生素B1(硫胺素)含量0.57毫克,100克芝士饼的维生素K含量11微克,100克芝士饼的维生素E含量0.3毫克,100克芝士饼的膳食叶酸含量64微克,100克芝士饼的维生素A(视黄醇)含量11微克,100克芝士饼的膳食纤维含量2.4克,100克芝士饼的蛋白质含量10.1克,100克芝士饼的胆固醇含量13毫克,100克芝士饼的脂肪含量25.3克,100克芝士饼的维生素B2(核黄素)含量0.428毫克,100克芝士饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.671毫克,100克芝士饼的维生素B5(泛酸)含量0.526毫克,100克芝士饼的钠盐含量458毫克,100克芝士饼的水分含量3.1克,100克芝士饼的糖分含量0.28克,100克芝士饼的胆碱含量8.7毫克,100克芝士饼的钙含量151毫克,100克芝士饼的铁含量4.77毫克,100克芝士饼的镁含量36毫克,100克芝士饼的磷含量218毫克,100克芝士饼的钾含量106毫克,100克芝士饼的钠含量458毫克,100克芝士饼的锌含量1.13毫克,100克芝士饼的铜含量0.21毫克,100克芝士饼的锰含量0.629毫克,100克芝士饼的硒含量8600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

芝士饼的做法
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