油酥饺子的热量和减肥功效

1、花生先用烤箱上下火150度烘烤15分钟

2、放到花生还有些许温度时即可去皮备用

3、所有的材料

4、把花生打碎

5、可以不用打得很细，有些颗粒吃起来口感会更好

6、芝士饼干捏碎

7、除了饺子皮，其余所有材料全部混合在一起

8、用勺子把所有的材料混合均匀

9、拿一个小茶杯装些许水，抹饺子皮的

10、饺子可以有各种造成，这个是月芽形状，对折捏紧

11、把皮先捏簿一点

12、再从下面向上推折

13、也可做成圆形的

14、折子跟上面的步骤一样重复即可

15、做好的各种造型

16、锅里坐油，加热到50度左右

17、把饺子折子的那一面朝下的放入油锅，这一步是为了让折子定形炸出来会更漂亮，所以一定要把折子朝下

18、炸的过程中一定得小火，饺子皮上色快，如果用大火会容易焦，所以一定要小火来炸

19、炸的过程中记得勤加翻动，这样炸出来的颜色会更均匀

20、两面金黄色即可出锅