全麦面包的功效与作用/营养价值/做法_全麦面包的营养成分/热量

热量284(千卡)
叶黄素89(微克)
叶酸65(微克)
多不饱和脂肪酸2.939(克)
单不饱和脂肪酸1.158(克)
碳水化合物45.5(克)
胡萝卜素2(微克)
维生素B1(硫胺素)0.303(毫克)
维生素K9(微克)
维生素E0.76(毫克)
膳食纤维6(克)
膳食叶酸18(微克)
脂肪5.4(克)
蛋白质8.4(克)
水分32.7(克)
糖分3.84(克)
钠盐346(毫克)
胆碱26.5(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.985(毫克)
钙47(毫克)
铁3.1(毫克)
镁81(毫克)
磷187(毫克)
钾314(毫克)
钠346(毫克)
锌0.6(毫克)
铜0.253(毫克)
锰1.881(毫克)
硒38600(微克)

全麦面包的营养成分查询：100克全麦面包的热量含量284千卡，100克全麦面包的叶黄素含量89微克，100克全麦面包的叶酸含量65微克，100克全麦面包的多不饱和脂肪酸含量2.939克，100克全麦面包的单不饱和脂肪酸含量1.158克，100克全麦面包的碳水化合物含量45.5克，100克全麦面包的胡萝卜素含量2微克，100克全麦面包的维生素B1(硫胺素)含量0.303毫克，100克全麦面包的维生素K含量9微克，100克全麦面包的维生素E含量0.76毫克，100克全麦面包的膳食纤维含量6克，100克全麦面包的膳食叶酸含量18微克，100克全麦面包的脂肪含量5.4克，100克全麦面包的蛋白质含量8.4克，100克全麦面包的水分含量32.7克，100克全麦面包的糖分含量3.84克，100克全麦面包的钠盐含量346毫克，100克全麦面包的胆碱含量26.5毫克，100克全麦面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.985毫克，100克全麦面包的钙含量47毫克，100克全麦面包的铁含量3.1毫克，100克全麦面包的镁含量81毫克，100克全麦面包的磷含量187毫克，100克全麦面包的钾含量314毫克，100克全麦面包的钠含量346毫克，100克全麦面包的锌含量0.6毫克，100克全麦面包的铜含量0.253毫克，100克全麦面包的锰含量1.881毫克，100克全麦面包的硒含量38600微克