红腰豆的功效与作用/营养价值/做法_红腰豆的营养成分/热量

红腰豆适宜：一般人群均可食用。

简介红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。

热量337(千卡)
碳水化合物61.29(克)
膳食纤维0.0152(克)
维生素C4.5(毫克)
脂肪1.06(克)
蛋白质22.53(克)
钠盐12(毫克)
糖分0.0021(克)
钙83(毫克)
铁6.69(毫克)
镁138(毫克)
磷406(毫克)
钾1359(毫克)
钠12(毫克)
锌2.79(毫克)
铜0.699(毫克)
锰1.111(毫克)

红腰豆的营养成分查询：100克红腰豆的热量含量337千卡，100克红腰豆的碳水化合物含量61.29克，100克红腰豆的膳食纤维含量0.0152克，100克红腰豆的维生素C含量4.5毫克，100克红腰豆的脂肪含量1.06克，100克红腰豆的蛋白质含量22.53克，100克红腰豆的钠盐含量12毫克，100克红腰豆的糖分含量0.0021克，100克红腰豆的钙含量83毫克，100克红腰豆的铁含量6.69毫克，100克红腰豆的镁含量138毫克，100克红腰豆的磷含量406毫克，100克红腰豆的钾含量1359毫克，100克红腰豆的钠含量12毫克，100克红腰豆的锌含量2.79毫克，100克红腰豆的铜含量0.699毫克，100克红腰豆的锰含量1.111毫克