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红薯块

(hóng shǔ kuài )
红薯块
红薯块(营养成分/每100克)
红薯块的营养成分查询:100克红薯块的热量含量60千卡,100克红薯块的多不饱和脂肪酸含量0.044克,100克红薯块的单不饱和脂肪酸含量0.004克,100克红薯块的叶酸含量10微克,100克红薯块的碳水化合物含量14克,100克红薯块的胡萝卜素含量3982微克,100克红薯块的维生素B1(硫胺素)含量0.026毫克,100克红薯块的维生素K含量2微克,100克红薯块的维生素E含量0.52毫克,100克红薯块的膳食纤维含量1.5克,100克红薯块的维生素A(视黄醇)含量332IU,100克红薯块的维生素C含量9.6毫克,100克红薯块的蛋白质含量1.1克,100克红薯块的脂肪含量0.1克,100克红薯块的维生素B2(核黄素)含量0.034毫克,100克红薯块的水分含量84.1克,100克红薯块的胆碱含量13.1毫克,100克红薯块的糖分含量4.24克,100克红薯块的钠盐含量18毫克,100克红薯块的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.384毫克,100克红薯块的维生素B5(泛酸)含量0.408毫克,100克红薯块的钙含量16毫克,100克红薯块的铁含量0.39毫克,100克红薯块的镁含量12毫克,100克红薯块的磷含量24毫克,100克红薯块的钾含量243毫克,100克红薯块的钠含量18毫克,100克红薯块的锌含量0.11毫克,100克红薯块的铜含量0.1毫克,100克红薯块的硒含量700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

红薯块的做法
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