| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 油炸红薯块热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于有氧拳击操30分钟消耗的热量600 | |||||
1、把红薯去皮洗净切块
2、热油，放入红薯块炸制
3、炸制到红薯熟透、上色。
4、捞出装盘即可食用
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、通便等功效；可与糙米、大米、芹菜搭配；与河蟹、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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