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简易版蓝莓香草芝士蛋糕的热量

简易版蓝莓香草芝士蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡蛋99千卡143千卡
细砂糖200千卡400千卡
总量119简易版蓝莓香草芝士蛋糕热量/卡路里299千卡
洗衣服热量299千卡,相当于洗衣服139分钟消耗的热量129

简易版蓝莓香草芝士蛋糕的做法共19个步骤

食材主料/辅料

奶油干酪/奶油乳酪(cream cheese/soft cheese) 300克、 原味酸奶(Natural Yogurt) 300克、 鸡蛋 2个、 饼干(全麦消化饼干,奥利奥饼干底,牛油曲奇味道都不错哦~) 100克、 黄油(Butter) 20克、 细砂糖 50克、 洗好擦干的莓类水果(蓝莓、去核樱桃、小红莓皆可) 80克、 玉米淀粉(Cornstarch) 2 大勺 (tbsp)、 香草精(vanilla extract) 1小茶匙 (tsp)
食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效;可与苋菜、百合、辣椒搭配;与茶叶、消炎片、红薯相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、促进伤口愈合、滋阴等功效;

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