食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
总量 | 119克 | 简易版蓝莓香草芝士蛋糕热量/卡路里299千卡 | |||
热量299千卡,相当于洗衣服139分钟消耗的热量129 |
1、将烤箱预热到170摄氏度。在底盘可活动的蛋糕模内涂以黄油,有条件的可在底盘铺上一层烘焙用纸。
2、把饼干放在塑料袋中碾碎。
3、将黄油放入微波炉里加热至融化(约15秒),注意不要糊掉哦。把化掉的黄油倒入碾碎的饼干中,搅拌均匀。
4、在蛋糕模内倒入碾碎的饼干,用杯子地轻轻压实。 把模子放入冰箱冷藏室备用。
5、将存放在室温内软化好的奶油乳酪放入一干净容器。
6、倒入细砂糖。
7、充分搅拌均匀至顺滑状。
8、加入酸奶继续搅拌。
9、打入两个鸡蛋,继续搅啊搅~
10、加入玉米淀粉继续搅拌~(加入玉米淀粉后要轻轻的搅拌,防止面粉喷出来)
11、再加入一小勺香草精,充分搅拌均匀。
12、把蛋糕模拿出,把干净的蓝莓铺放在饼干底上。
13、倒入搅拌好的蛋糕糊。
14、举起蛋糕模2,3厘米,在离桌子上轻轻拍打几下,赶走蛋糕糊中的气泡。
15、放入烤箱烤40~45分钟左右取出。20分钟的时候可旋转蛋糕模,烤出的蛋糕会更加均匀。
16、烤完后可用牙签插入蛋糕中间检查,如果牙签拔出来时基本干净,就代表好了。(没必要全部干净,如果沾有一点点白白的蛋糕糊没有关系的~)
17、待蛋糕冷却后(1~2小时)用锡纸盖上表面,冷藏至少5个小时后即可开吃啦。相信这个步骤是最困难的,但是,为了之后的更好享受,请控制。
18、开切。
19、开吃!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效;可与苋菜、百合、辣椒搭配;与茶叶、消炎片、红薯相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、促进伤口愈合、滋阴等功效;
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