| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 简单到不能再简单的烤红薯块块热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡,相当于拳击94分钟消耗的热量720 | |||||
1、红薯去皮，切两三厘米的块。
2、加入油，糖搅拌均匀
3、烤箱预热210度，烤20分钟左右（根据口感和烤箱不同而变化）
4、成品，我加了几块山药进去
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、瘦身等功效；可与莲子、牛奶、糙米搭配；与海蟹、玉米、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、预防糖尿病等功效；
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