| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 黑椒红薯块热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于摆桌子120分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备原料
2、放入些许油，红薯下锅炸至金黄
3、酥脆表面撒上少许黑椒跟盐巴，摆盘即可
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补虚乏、抗衰老等功效；可与糙米、米面、排骨搭配；与圣女果、鸡蛋、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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