瘦牛肉不能和红糖一起吃，瘦牛肉和红糖相克，一起吃同食会引起腹胀。
瘦牛肉具有补虚养血、补铁、促进康复、补中益气、暖胃等功效。可用于虚损羸瘦、腰膝酸软、贫血久病、面黄目眩、体弱乏力等症。
瘦牛肉每100克热量125千卡。一份瘦牛肉337克，热量为421千卡。相当于仰泳60分钟所消耗的热量。
和瘦牛肉一起吃的食物/和瘦牛肉搭配的食物
1、瘦牛肉+芋头：养血补血
2、瘦牛肉+香菇：可补气益血
3、瘦牛肉+菜花：帮助吸收维生素B12
4、瘦牛肉+葱：可补脾健胃
5、瘦牛肉+南瓜：健胃益气
6、瘦牛肉+水芹菜：营养瘦身
7、瘦牛肉+草菇：可增强免疫力
8、瘦牛肉+芥蓝：可养肝明目、增强食欲
9、瘦牛肉+枸杞：可养血补气
10、瘦牛肉+生姜：驱寒、治腹痛
11、瘦牛肉+茄子：可强健身体
12、瘦牛肉+土豆：保护胃黏膜
13、瘦牛肉+芹菜：营养瘦身
14、瘦牛肉+甘蔗：可以气血双补，健脾开胃
15、瘦牛肉+洋葱：可补脾健胃
16、瘦牛肉+黄豆芽：可预防感冒、防止中暑
17、瘦牛肉+茭白：催乳汁
18、瘦牛肉+香芋：养血补血，还可以防治食欲不振及便秘,防止皮肤老化
19、瘦牛肉+大白菜：可健胃消食
20、瘦牛肉+山楂：可促进吸收
21、瘦牛肉+西兰花：可补充能量、营养丰富
22、瘦牛肉+鸡腿菇：可健脾养胃
23、瘦牛肉+鸡蛋：可延缓衰老
24、瘦牛肉+姜：驱寒、治腹痛
