玉米粒和松仁可以一起吃，一起吃可益寿养颜。
玉米粒和松仁这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
玉米粒具有促进胃肠蠕动、健脾开胃、延缓衰老、减肥、抗衰老等功效。可用于心脑血管疾病、糖尿病、便秘、肠癌、肠炎等症。
玉米粒每100克热量196千卡。松仁每100克热量530千卡。一份玉米粒96克+松仁42克，总热量为411千卡。相当于打篮球68分钟所消耗的热量。
玉米粒不能和什么一起吃
1、玉米粒+红薯：会造成腹胀
2、玉米粒+田螺：同食容易中毒。
3、玉米粒+红螺：身体不适
4、玉米粒+海螺：身体不适
5、玉米粒+扇贝：降低锌的吸收量
(查看做法步骤图)
所需材料：
新鲜玉米 1根、松仁 5克、青椒 1根、红椒 1根、小米椒 2个、盐 3克、白糖 3克、牛奶 3汤匙
做法步骤：
1、将玉米煮熟后剥粒，青红椒切末；
2、不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香；
3、待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却；
4、锅中倒入油大火加热至7成热时，倒入玉米粒；
5、倒入青红椒末，翻炒一分钟；
6、根据个人口味加入适量盐；
7、根据个人口味加入适量糖；
8、倒入3汤匙牛奶，搅匀；
9、待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。
查看做法步骤图>>
