鸡蛋和百合可以一起吃，一起吃滋阴润燥清心安神。
鸡蛋和百合这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
鸡蛋具有预防癌症、养血发胎、美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效。可用于产后口渴、燥咳声哑、疟疾、胎动不安、热病烦闷等症。
鸡蛋每100克热量143千卡。百合每100克热量166千卡。一份鸡蛋69克+百合36克，总热量为158千卡。相当于跑步20分钟所消耗的热量。
鸡蛋不能和什么一起吃
1、鸡蛋+茶叶：影响人体对蛋白质的吸收和利用
2、鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒
3、鸡蛋+柿子：腹泻、生结石
4、鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒
5、鸡蛋+田鸡：同食容易中毒
6、鸡蛋+鹅蛋：同食伤元气
7、鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收
8、鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收
9、鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化
10、鸡蛋+鹅：损伤脾胃
11、鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气
12、鸡蛋+甲鱼 ：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食
13、鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛
14、鸡蛋+桔子：影响蛋白质的消化吸、产生不良症状
15、鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
16、鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
17、鸡蛋+地瓜：同食会腹痛。
18、鸡蛋+牛奶：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
19、鸡蛋+豆浆：蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收
20、鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
(查看做法步骤图)
所需材料：
红枣 两颗、枸杞 5克、百合 5克、阿胶红糖 两调羹冒尖、鸡蛋 1颗（要是做早餐可以用两颗、老姜 一块
做法步骤：
1、所有需要的材料，先把水烧上哦，这是款快速甜品药膳。两碗水，烧开。
2、红枣枸杞百合清水洗净，开水泡着待用
3、老姜，去皮切片。姜的药用价值是很高的哦，不同的做法，有不同的效果。以后再出其他的。关注我哦。
4、鸡蛋搅拌打散
5、水开了，把配料全部入沸水，开小火，盖锅盖，煮三到五分钟。
6、这时候颜色已经出来一点了，入红糖，搅拌均匀关小火，煮三分钟
7、下鸡蛋，记得火关的最小，细水长流，我喜欢吃细滑一点的，筷子在锅里快速打圈。喜欢吃大块一点的，可以慢慢转。
8、OK啦，一款美容养颜又可以补气血，经期食用还可以治疗痛经的甜品，送给大家，老少皆宜哦，做饭后甜汤也很OK哦。
9、摆个盘，美美的。吃起来才有好心情。好像肚子不痛了呢
10、甜甜的，暖暖的。做给女朋友喝，比温开水要暖心
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