木耳和枣可以一起吃，一起吃同食有补血、调经的作用。
木耳和枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
木耳具有贫血、大便秘结、预防便秘、防癌、益气等功效。可用于冠心病、肾结石、贫血、胆结石、动脉粥样硬化等症。
木耳每100克热量25千卡。枣每100克热量264千卡。一份木耳71克+枣159克，总热量为438千卡。相当于高抬腿44分钟所消耗的热量。
木耳不能和什么一起吃
1、木耳+麦冬：引发胸闷
2、木耳+田螺：一起吃会中毒，可以用莲房治疗
3、木耳+鸭翅：身体不适
4、木耳+鸭肉：会造成身体不适
5、木耳+海螺：腹胀
6、木耳+白萝卜：引发皮炎
7、木耳+猪血：增强体质
8、木耳+马肉：同食易得霍乱
9、木耳+红螺 ：腹胀
10、木耳+青萝卜：引发皮炎
11、木耳+萝卜： 同食会得皮炎。
(查看做法步骤图)
所需材料：
黑木耳 适量、桂圆 适量、黑枣 适量、冰糖 适量
做法步骤：
1、先泡发黑木耳 （我一般是泡发过夜）然后摘掉根部洗净。
2、把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。
3、把黑木耳和黑枣同时放入炖锅，加入适量的水，开中火烧开然后转小火慢慢的炖30分钟。
4、接着放入桂圆继续炖45分钟，到最后有点汁浓时放入适量的冰糖炖5分钟后就可以了。
5、每天一小碗，给你一个自然气质美。
查看做法步骤图>>
