| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瓜子仁 | 克 | 30千卡 | 606千卡 | ||
| 豆腐乳 | 克 | 231千卡 | 116千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 冰糖椒盐馅热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于速度滑冰17分钟消耗的热量900 | |||||
1、用料
2、瓜子仁切碎
3、核桃仁切碎
4、将瓜子核桃芝麻同白糖一起倒入大碗
5、混合均匀
6、加入花椒面，盐，味精，豆腐乳，抓匀
7、倒入麦芽糖，拌匀
8、加入冰肉，冰糖碎，拌匀
9、加入熟粉和糕粉，抓匀
10、倒入水，和油
11、抓捏至能捏成不松散的团状，即可
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、防衰老、提高免疫力等功效；
豆腐乳的热量116千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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