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豆腐乳

(dòu fǔ rǔ )
豆腐乳
豆腐乳(营养成分/每100克)
豆腐乳的营养成分查询:100克豆腐乳的热量含量116千卡,100克豆腐乳的多不饱和脂肪酸含量4.516克,100克豆腐乳的单不饱和脂肪酸含量1.767克,100克豆腐乳的叶酸含量29微克,100克豆腐乳的碳水化合物含量5.15克,100克豆腐乳的维生素B1(硫胺素)含量0.157毫克,100克豆腐乳的维生素C含量0.2毫克,100克豆腐乳的蛋白质含量8.15克,100克豆腐乳的脂肪含量8克,100克豆腐乳的维生素B2(核黄素)含量0.101毫克,100克豆腐乳的钠盐含量2873毫克,100克豆腐乳的水分含量70.01克,100克豆腐乳的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.379毫克,100克豆腐乳的维生素B5(泛酸)含量0.132毫克,100克豆腐乳的钙含量1229毫克,100克豆腐乳的铁含量1.98毫克,100克豆腐乳的镁含量58毫克,100克豆腐乳的磷含量73毫克,100克豆腐乳的钾含量75毫克,100克豆腐乳的钠含量2873毫克,100克豆腐乳的锌含量1.56毫克,100克豆腐乳的铜含量0.376毫克,100克豆腐乳的锰含量1.174毫克,100克豆腐乳的硒含量17300微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含钙,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

豆腐乳的做法
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