| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 象鼻南瓜马芬热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于乡村舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、用料
2、葡萄干用朗姆酒浸泡至软
3、沥干水分，备用
4、鸡蛋加糖，盐，搅打均匀
5、加入油，搅拌均匀
6、倒入南瓜泥，搅散
7、加入牛奶，搅拌成均匀液体状
8、低筋粉，肉桂粉，泡打粉，小苏打一起筛入液体中，拌匀
9、倒入葡萄干
10、轻轻拌匀
11、倒入纸杯中，8分满
12、放入预热好的空气炸锅
13、180度，烤10-15分钟
14、拉出网篮
15、取出纸杯蛋糕晾凉
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有引火归源、降血脂、补火助阳等功效；可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配；
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