秘辣小排的热量和减肥功效

1、材料准备好。排骨剁成一口入的小块更方便入味。

2、准备半个苹果切块，大葱一段，姜片适量，朝天椒两个。

3、排骨焯水洗净放入高压锅，再放上第二步的材料，添加少许胡椒粉和适量的盐，加入三倍的水。大火压制5分钟。这一步让肉更入味，顺便来一锅排骨汤。

4、大火压制5分钟后，排骨滤干水分备用。加入了苹果的汤很鲜，留下来可以自由发挥了。

5、准备好葱末、蒜蓉，辣椒粉，和白芝麻。

6、炒锅烧热油，放入白糖炒化，倒入排骨煸炒至微焦。

7、加入一小勺白酒，火热热的就散出香气来啦。

8、接着加入2汤匙酱油，1汤匙鱼露和少许鸡精调味，加蒜蓉和葱末翻炒。盐根据个人口味添加，之前压制的时候加盐肉就很入味了。

9、最后加入适量辣椒粉和白芝麻就可以出锅啦。

10、最后加入适量辣椒粉和白芝麻就可以出锅啦。