葫芦肉饺的热量和减肥功效

1、所用原料。

2、面粉加温水和成比较柔软的面团，盖湿布饧半小时。

3、在饧面的同时开始做馅。先把小葱、生姜和瘦肉一起剁碎。

4、葫芦切成细丝，加少量盐腌一小会。

5、用手挤出葫芦丝里的水分，再把葫芦和肉一起剁碎。

6、原料都剁成非常细小的颗粒状后，装盘，加适量十三香。

7、再补加一些食盐，但要注意用量。

8、加少量生抽。

9、淋入一些芝麻香油。

10、充分搅拌均匀后饺子馅就做好了。

11、取饧好的面，分切出一小块来，揉搓成长条并切成小剂子。

12、剂子撒面粉，立起来用手掌压扁。

13、擀成中间略厚、边缘略薄的圆片状。

14、放入馅，包成自己喜欢的形状。

15、包好所有的饺子。

16、汤锅里水烧开，下入饺子，煮熟。

17、小葱、生抽、香醋、香油、食盐调成汁，当然喜欢吃辣的朋友别忘了加一些辣椒哈！

18、煮好的饺子上桌，配上蘸汁，要多美味就有多美味！！