莴笋鱼头的热量和减肥功效

鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、降低胆固醇、延缓衰老等功效；可与豆腐、豆浆、丝瓜搭配；与绿豆、枣、毛豆相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、开通疏利、消积下气等功效；可与海蜇、香菇、芸豆搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；