| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 皮蛋炒青椒热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于思考190分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好原材料，人多才这么多，人少两个青椒一个皮蛋就够了！
2、青椒切粗丝，皮蛋切成小牙，姜蒜剁碎或者切片儿都可以的！
3、锅中放油，放入姜蒜爆香！
4、待香味散出，放入青椒和皮蛋，一起放进入，皮蛋的味儿才能入青椒！
5、放入调料，盐、生抽，放点胡椒粉，出锅！
6、调料不用太多种，原汁原味，个人觉得青椒要炒死点才好吃，这个依个人口味哈！哈哈
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有止泻、润喉、清凉等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
