| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 猪肉白菜饺热量/卡路里103千卡 | |||

1、白菜一棵,用热水烫过后,在剁成陷,然后用纱布包着拧干,这样包馅的时候就不会出水了。

2、放入猪肉馅,葱姜末,盐,味精,酱油,花椒面,色拉油朝着一个方向搅拌均匀,

3、和面就不用多说了吧,大家都会滴。

4、擀皮,包饺,上锅蒸喽。图片弄的不是很完整。吽吽太着急吃饺子了。味道不错,很水灵。
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、帮助消化、促进消化等功效;可与冬瓜、排骨、板栗搭配;与兔肉、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;
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