| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 自制披萨酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于水中柔软体操10分钟消耗的热量240 | |||||
1、西红柿.洋葱.蒜头切碎备用。
2、平底锅加热放入黄油。
3、放入蒜蓉炒出香味。
4、加入洋葱炒至半透明。
5、加入西红柿炒匀。
6、加入番茄酱。
7、加入白糖，盐，胡椒粉，炒至粘稠即可。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、降血压、美容等功效；可与茭白、卷心菜、豆腐搭配；与香菇、地瓜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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