| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 巧克力酥球热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡,相当于循环训练71分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡蛋打在盆里加糖拌匀
2、将融化的巧融化的巧克力糖倒入蛋液里克力糖倒入蛋液里
3、加玉米油搅拌均匀
4、加入所有粉类和成团
5、盖上保鲜膜入冰箱冷冻1-2小时（这么做是便于操作）
6、将冷冻后的面团搓成小圆球摆入烤盘里
7、送入烤箱180度上下火烤20分钟即可
8、烤好后取出晾凉
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治疗便秘、润肠通便等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与菠菜、青椒、小米面搭配；与桔子、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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