家常炖排骨的热量和减肥功效

1、新鲜的肋排加盐和鸡精腌制十分钟

2、打两个新鲜的鸡蛋

3、把腌制好的排骨放到鸡蛋里，蛋液均匀的裹在排骨上

4、再沾上适量的干面粉

5、入油锅炸至金黄色捞出

6、讲葱姜蒜切片大料备用。

7、锅里加入适量的花生油，放入白糖炒糖色，再加入炸好的排骨和葱姜蒜片以及大料，倒入料酒和酱油。倒进适量的水，一勺盐和鸡精。

8、土豆，蘑菇切滚刀块，排骨炖五分钟后倒进蔬菜再炖十五分钟就可以了。

9、临出锅前放入青椒，炖二分钟。

10、家常排骨完成，味道很好，如果吃腻了普通的炖排骨就尝尝这款家常特色炖排骨。