五彩菠萝饭的热量和减肥功效

1、准备好所有需要的食材，其实材料可以自己自由搭配，根据个人口味而定啦

2、准备好一碗剩饭，没有的现煮也可以

3、青豆用开水过两分钟，鸡蛋打散备用

4、青瓜、胡萝卜、菠萝切约一厘米小丁，香葱切末，备用

5、火腿肠切小丁备用

6、炒锅注油烧热，入鸡蛋液炒散盛出

7、火腿丁放锅里过下油，注意用小火，我觉得这样会香一点额

8、过好油的火腿丁和鸡蛋碎盛在碗里备用

9、炒锅重新注油，烧到三成热时入胡萝卜丁略炒

10、放入准备好的米饭炒匀

11、接着放入青豆，火腿丁和鸡蛋碎炒均匀

12、最后熄火倒入菠萝丁余温炒匀，喜欢的话调少许黑胡椒碎鸡精，不喜欢可以不放

13、我还放了点葱花调味........

14、说实话我觉得炒饭咋比炒菜还复杂呢，不过看着这一盘香喷喷的炒饭我忍了...........

15、某个人还说不饿，结果炒完就冲到厨房吃了一大半，可怜的我忙了一早上就吃了一点点，容易么我哈哈