| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯叶 | 克 | 136千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 蒜蓉红薯叶热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于打沙袋23分钟消耗的热量360 | |||||
1、原料图。
2、蒜头切碎备用。
3、炒锅烧热，加蒜蓉爆香。
4、加入红薯叶大火快速拌炒几下，加入适量盐，鸡精。（红薯叶适合爆炒，而且油要稍微多放一点，这样炒出来的红薯叶色泽和口感很好）
5、一盘美味高营养的红薯叶出锅啦。
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防动脉硬化、提高免疫力、降糖等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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